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缓解颤抖的痛苦
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摘要:帕金森病是一种慢性进展性疾病,目前尚不能治愈。不同病人疾病进展的速度不同,早期患者通过药物治疗多能很好地控制症状,至疾病中期虽然药物仍有一定作用,但常因运动并发症
帕金森病是一种慢性进展性疾病,目前尚不能治愈。不同病人疾病进展的速度不同,早期患者通过药物治疗多能很好地控制症状,至疾病中期虽然药物仍有一定作用,但常因运动并发症的出现导致生活质量下降。疾病晚期由于患者对药物反应差,症状不能得到控制,患者会全身僵硬,生活不能自理,甚至长期卧床,最终多死于肺炎等并发症。面对帕金森症,对医患及照顾者是一个重大考验,专家提出四项生活原则,让患者在与病症共存之际,还能拥有一定的生活质量。
健康饮食 帕金森症研究基金会指出,虽然没有任何食物被证实可能预防或改善帕金森症,但饮食能够影响帕金森治疗药物对症状的控制效果。例如高蛋白饮食会限制身体对左旋多巴药物成分的吸收,所以有些医生会建议患者将每日蛋白摄入量控制在摄入全部热量的12%以下。建议患者多吃谷类和蔬菜瓜果,原因在于谷类能提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养,帮助患者获取身体所需的能量。水果和蔬菜则能够保护神经细胞功能,有益于控制症状,而且还能提供膳食纤维,刺激排便及预防便秘。
另外,考虑到与药物可能的相互作用,服药期间应尽量避免食用以下食物。
1.经过腌制、发酵或风干处理的肉类和鱼。
2.发酵的卷心菜。
3.豆制品(豆腐、酱油)
3.红酒和啤酒。
4.铁剂。如需补充铁剂,应与帕金森药物隔开至少两个小时。
规律运动 合理适量的体育锻炼是控制帕金森症状的必要途径之一,锻炼能够增加肌肉柔韧性、肢体灵活性及平衡能力。例如游泳、瑜伽、跳舞以及散步等,都有助于缓解肌肉僵直症状。
另外,多做伸展运动也能帮助放松僵硬的肌肉,平日不妨多做以下几个简易伸展运动,提高身体柔韧性,使日常活动变得轻松一些。
1.面对墙站着,大约离墙约20厘米,手臂向上,手放在墙上以保持平衡,然后尽力伸展手臂和背部。
2.背靠着墙,以此来支撑身体,然后在原地尽可能抬高膝盖。
3.找一把椅子,椅背要高而直,坐在上面,向后伸展手臂,肩膀尽量向后靠,拉伸时,抬头面向天花板。
4.坐在椅子上,上下跺脚,同时在身体两侧来回地甩动双臂。
放慢生活 帕金森症会影响患者的平衡能力并造成动作迟缓,除了通过运动来改善肢体灵活性和平衡能力,平日生活也要尽可能放慢速度,干任何事都要提早准备,免得赶时间慌张失措,出现意外。
避免跌倒 当疾病逐渐恶化,患者平衡反应越来越差,很容易跌倒。以下是有助于避免或降低摔倒几率的注意事项。
1.转身或走路时,双腿之间保持至少约25厘米距离,从而为身体提供更多支撑。
2.行走时尽量不要携带或背东西。
3.走路时,双脚抬高,步伐向前迈开,双臂自然摇摆,同时等到脚跟着地后再迈出另一步。
4.转身时,尽量不要原地转弯,而是以弧线前进身体跟着移动,情况类似于U型。
5.鞋底须注意防滑,尽量避免橡胶底的鞋子,减少鞋底粘在地板的情况发生,从而降低摔倒风险。
帕金森病是一种慢性进展性疾病,目前尚不能治愈。不同病人疾病进展的速度不同,早期患者通过药物治疗多能很好地控制症状,至疾病中期虽然药物仍有一定作用,但常因运动并发症的出现导致生活质量下降。疾病晚期由于患者对药物反应差,症状不能得到控制,患者会全身僵硬,生活不能自理,甚至长期卧床,最终多死于肺炎等并发症。面对帕金森症,对医患及照顾者是一个重大考验,专家提出四项生活原则,让患者在与病症共存之际,还能拥有一定的生活质量。
健康饮食 帕金森症研究基金会指出,虽然没有任何食物被证实可能预防或改善帕金森症,但饮食能够影响帕金森治疗药物对症状的控制效果。例如高蛋白饮食会限制身体对左旋多巴药物成分的吸收,所以有些医生会建议患者将每日蛋白摄入量控制在摄入全部热量的12%以下。建议患者多吃谷类和蔬菜瓜果,原因在于谷类能提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养,帮助患者获取身体所需的能量。水果和蔬菜则能够保护神经细胞功能,有益于控制症状,而且还能提供膳食纤维,刺激排便及预防便秘。
另外,考虑到与药物可能的相互作用,服药期间应尽量避免食用以下食物。
文章来源:《临床药物治疗杂志》 网址: http://www.lcywzlzz.cn/qikandaodu/2021/0128/458.html
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